Gimnasiaaaaaaaaaa

hola, como supongo que muchos de vosotros sabreis, me kedo gimnasia, porke?? por no ir a clase,

pero me he redimido y ahora kiero aprobarla, pero tengo un pequeño problema: tengo ke repetir la parte teorica, los bailes, y ademas hacer un trabajo.... de momento lo tengo todo hecho, el unico problema es con las sesiones, tengo que elaborar 4 sesiones de una hora para usar fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad, como las ke se hacian para clase....

el problema es... QUE NO IBA A CLASE!!! asi que si alguno de vosotros me puede orientar sobre como eran las sesiones, me haria un gran favor,,,

gracias,,, y si, aun no he estudiado para dibujo tecniko!!!!!!!!!!

Tampoco aprovaste dibujo tecnico??
Bueno, yo no escuchaba al carmelo y las fichas de las sesiones las tenia el dani, pero mas o menos era esto (las nuestras, supongo que con la misma base):
-Estiramientos: todos los estiramientos iniciales (piernas, brazos, cuello... depende de si haces el ejercicio de resistencia, velocidad, flexibilidad...)
-Ejercicio: Como un juego o algo asi, o partes rollo correr 5 min por la pista, saltar a la comba, jugar a matar...
-Estiramientos finales (que tienen otro nombre pero no me acuerdo): pues lo mismo que el principio pero mas relajado.
Espero que te sirva, y si no preguntaselo a alguien de tu clase.

rut simpre puedes buscar por el google ejercicios tipo de fuerza o estirmaientos seguro k te salen suerte!!!!!!!!!!

gracias a los dos por las sugerencias ^^

lo tengo casi todo apañado para entregar, erpo como al final es en octubre... jeje